1、总结自己目前现有的资金有多少，每月的收入和支出，可以提取多少钱来作为还款协商的金额。

2、在了解了我们的收入支出之后，积极联系发卡行，明确的跟他们沟通目前实际的情况，如债务、收入，让银行知道你入不敷出的真实的原因，也要表达出目前收入相对稳定，但不能完全覆盖现阶段的每一笔债务，这样说的目的就是要让人家对你有信心。

3、明确提出自己的协商分期付款需求，此需求必须要在合理的范围内，一般在12-60期中间，根据自己的信用卡金额和自己的还款能力来定。债务人在特殊情况下负担不起还款职责，但债务人仍有还款意愿，银行可以与债务人进行公平谈判协商，分期还款最长不超过60期。

一、信用卡超期没还催收招数有哪些

1、短信提醒

应及时就即将到期的透支金额、还款日期等信息提醒持卡人。

2、信函催收

是指银行每月定期通过每月寄发催收信件涵以提醒客户及时缴纳逾期欠款，对滞纳用户具有警示和提醒的作用。信函催收可以根据用户目前滞纳状况采用不同的催款方式，警示客户不及时还款将承担相应的法律后果。

3、电话催收

电话催收具有催收成本低、沟通效果明显、不受时间地域限制等优点。通过电话催收，催收管理员可以直接了解到目前持卡人滞纳的原因，根据沟通的信息来判断当前账户的还款风险状态，确定下一步的催收计划。

4、当面催收

当面催收具有成本高、效率高的特点，所以适用于欠款金额较大的债务人。上门催收时应携带信用卡逾期持卡人书面催收函及还款承诺书，通过言语沟通抛出法律后果警示债务人还款，强制借款人必须在规定的日期还款，最好当日还，写还款承诺书。如果持卡人不在，催收人员应设法让债务人家人或者同事代收，留下催收信函。

5、司法催收

司法催收是将长期恶意透支拒不还款的债务人采取法律诉讼的方式催收欠款。一般是金额在1万元以上，2次催收，6个月内未还款的债务人。这类债务人大多是老赖客户，应及时冻结此类用户的信用卡。采用司法手段可以有效威慑债务人通过法院执行部门来强制催收。

二、信用卡巨额债务没还，通常判决结果是什么

具体的判决结果需要结合案情判断，判决结果并不是固定的。信用卡逾期，法院有可能判持卡人为失信被执行人或判持卡人坐牢。

1、如果银行对持卡人提起的是民事诉讼，最严重的后果就是持卡人成为失信被执行人；

2、如果银行对持卡人提起的是刑事诉讼，最严重的后果就是持卡人需要承担刑事责任，也就是坐牢。持卡人的逾期金额达到规定金额、逾期时间超过3个月、银行至少有2次有效催收，就达到了信用卡逾期量刑标准。