一、养父不尽抚养义务怎么要回抚养权

如果养父不尽抚养义务，想要回抚养权，可以收集有关养父不尽抚养义务的证据，如果收集到足够的证据，可以向法院提起诉讼，要求变更抚养权。

需要注意的是，每个国家和地区的法律规定不同，具体操作步骤可能会有所不同。如有需要，建议咨询当地的法律专业人士。

【法律依据】《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、当养父无法或不愿意履行抚养义务时，争取抚养权可以采取的措施

当养父无法或不愿意履行抚养义务时，为了维护孩子的合法权益，可以采取以下措施来争取抚养权：

首先，要收集和保留养父不尽抚养义务的证据，例如他未支付抚养费、对孩子疏于照顾等方面的证据。这些证据可以用于证明养父无法或不愿意履行抚养义务。

其次，应该及时寻求法律帮助。咨询律师了解有关抚养权的法律规定，探讨是否有可能通过法律途径争取抚养权。律师将会为你提供专业的法律意见和指导，帮助你了解自己的权利和义务。

如果必要，可以向法院提起诉讼，要求变更抚养权。法院将会考虑孩子的最佳利益，并作出相应的裁决。在这个过程中，需要提供充分的证据证明养父无法或不愿意履行抚养义务，并且证明自己有能力抚养孩子。需要注意的是，法律程序可能需要时间和费用，并且结果并不保证一定能够争取到抚养权。因此，在采取任何行动之前，应该充分考虑自己的经济能力和时间安排，并且谨慎权衡利弊得失。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零八十四条　父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。\n离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。\n离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。