注意这几点可避免疲劳驾驶-法师兄

注意这几点可避免疲劳驾驶

来源：法律编辑整理时间： 2023-06-16 11:23:39 419 人看过

一、注意这几点可避免疲劳驾驶

为避免发生交通事故，行车前要有足够的睡眠时间。行车途中如果出现精神疲劳等现象，一定要尽快选择安全地点停车休息，待精力充沛后再继续开车。

白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

若行车途中出现疲劳、困倦症状，可及时开窗呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

二、疲劳驾驶的含义

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。

三、疲劳驾驶如何处罚

对于疲劳驾驶，对于社会的安全造成了严重的影响，有的司机为了多赚钱，长时间的开车上路，导致疲劳驾驶的事情是经常发生的。

《道路交通安全法实施条例》的相关内容规定：驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

《机动车驾驶证申领和使用规定》的相关内容规定：连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分;连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。

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