一、长期拖欠信用卡最低还款还不上怎么跟银行协商还款

1、主动致电银行信用卡中心，申请协商还款。

一般客服人员和刻意回避这个问题，或者直接告诉你没有这个业务，需要响应的专业谈判技巧。每个银行的处理流程快慢不一，需耐心等待。这期间银行会多频次电话联系你，核对欠款金额，谈判还款条件等，比如是否减免违约金、利息。一定要注意接听，不要拒接、不要躲避，不然银行会认为你没有还款意愿，玩失踪逃债，那就会把自己限于不利的境地。

2、按照银行的要求提交资料。

信用卡逾期协商的关键，最重要的是证明自己确实没有能力一次性全额还款，通常会要求出示各种证明来佐证你确实没有全额还款能力，比如失业、家中或者本人罹患重大疾病、生意破产等都属于这种情况。和银行沟通的时候，不要觉得你欠钱就低他们一等，不卑不亢，有什么困难直接说。及时按银行的要求开取相关书面证明并提交给银行。

3、表现积极还款的态度。

要想跟银行进行协商，申请延长还款期限、分期偿还或者停息挂账的话，那首先在逾期后，不能选择对欠款置之不理，哪怕当下一时无法将逾期欠款给全部还清，持卡人也应该能还一点是一点，这样也好在之后和银行协商的时候表现出自己积极还款的意愿。

4、讲清逾期原因。

只要讲清了逾期原因，比如创业失败，或者是挪作急用等，准备好充足的资料，并表达自己积极还款的意愿，银行是会针对持卡人的情况酌情考虑的。若银行同意，那持卡人就可以和银行商量出一个新的还款计划，之后再按照新的还款计划来还款即可。

5、保证通话畅通。

如果说我们在信用卡逾期的情况下，银行无法联系到我们本人，就会造成我们在逃避还款的误会。

二、欠很多家银行的信用卡没钱还款,多久会上征信

1、信用卡一般逾期超过三个月才会上征信，信用卡逾期1次是会影响征信。

2、按照银行规定来看，信用卡持卡者逾期一次该逾期记录也是会被上传征信的。

3、如果持卡者只有这个一次逾期也算是轻微逾期，那该次信用卡的逾期也只是对征信有轻微的影响。

4、持卡者需要注意的是，轻微影响不代表没有影响。持卡还是需要持续保持良好还款记录，以免后续逾期影响到个人征信。

三、确实还不起信用卡被催收爆了通讯录算违法吗

信用卡催收爆通讯录是否违法需要根据情况而定。按照我国法律信用卡催收只能向持卡人本人追债，是不能骚扰其家人亲朋好友的。而要是信用卡催收爆通讯录，对持卡人通讯录里的联系人频繁打电话、短信骚扰，这种做法是违法的。