一、自己的信用卡还不起,自救方法有哪些？

1、最低还款额：现在银行一般设有最低还款额度，只要在最后还款日期截止前还上最低还款额就不会对个人造成影响，但是每天要收取万分之五的利息;

2、分期还款：可在最后还款日期截止前申请分期还款，根据自己的还款能力分期，分期手续费随所分期数的增加而增加;

3、更改账单日：通过更改账单日来延长还款日期，但是账单日不能随时更改，且每个银行的更改账单日次数限制不同，有些银行每年2次，有些一年1次;

4、与银行协商：和银行说明情况协商处理，证明自己不是故意逾期不还，有合理原因造成暂时无法还款。

二、信用卡逾期的后果是什么？

1、信用卡逾期不还的后果——产生逾期利息

用户使用信用卡透支以后，一般有20多天到50多天不等的免息还款期，只要持卡人没有在规定的期限内还清所有的透支费用，那么该持卡人上月的所有费用都不再享受银行的免息待遇。

2、信用卡逾期不还的后果——产生诉讼费用

如果用户在透支2个月后不还款，银行就会打电话提醒用户还款。如果还不还款，银行就会请律师向用户发出律师函。

3、信用卡逾期不还的后果——不良信用记录

信用卡用户逾期还款将被记入不良信用记录，并且个人信用信息基础数据库已经实现全国联网，只要居民个人在银行办理过借贷业务、申领过信用卡，或为别人提供过担保等行为，那么就能在国内任何一家商业银行查到信用报告。不良记录将影响持卡人的就学、择业和贷款等。

4、信用卡逾期不还的后果——恶意透支的刑事责任

恶意透支信用卡，经银行催收后仍不归还，将构成信用卡诈骗罪。信用卡诈骗(又叫信用卡诈骗罪)，是指以非法占有为目的，违反信用卡管理法规，利用信用卡进行诈骗活动，骗取财物数额较大的行为。

三、长期拖欠信用卡还不上款会被起诉诈骗吗？

1、不算诈骗，属于经济纠纷。信用卡有逾期了，只是逾期几天月一个月是没有什么太大的问题，但是逾期过多的话银行就会打电话催收了，如果长期不还银行就会起诉持卡人。

2、长期欠信用卡还不上的话银行一般是会起诉的，但也是有先决的条件，一般要逾期在三个月以上，还有要达到相应的额度才能直接走诉讼的程序，只要达到了一定的金额就可以认定为犯罪。

3、如果数额大、情节严重，银行可以直接向公安机关报警，公安机关认为情节符合恶意透支的情况，会侦查终结，将案件移送检察机关，检察机关会以信用卡诈骗罪向法院提起公诉，持卡人如果拒不还款，会坐牢。