一、离婚后女方应怎样争取孩子的抚养权

1．和男方进行协商；

2．准备有利于自己的证据向人民法院起诉，由法院根据具体情况进行判决：

（1）如果离婚家庭有不足两周岁的子女离婚后子女一般随母亲方生活。

（2）离婚家庭的子女在两周岁以上，且双方同争子女抚养权的，法院应同等的考虑双方的情况，看子女随哪方生活更有利于其成长。

（3）子女在八周岁以上的法院则会更多的考虑子女的意见。

二、变更抚养权协议怎么写

在出现需要变更子女抚养权的情形时，父母首先是可以私下协商，通过交流达成一致意见，签订变更抚养权协议，直接变更孩子抚养权。变更抚养权协议一般包括以下内容：

1．双方的身份信息；

2．孩子的情况；

3．孩子抚养费及支付方式；

4．探望时间及方式；

5．协议签订的时间、双方的签名。

《中华人民共和国民法典》第一百四十三条

具备下列条件的民事法律行为有效：

1．行为人具有相应的民事行为能力；

2．意思表示真实；

3．不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗。

三、孩子的抚养权有什么用处吗

1．深厚的母爱或父爱迫使双方争夺孩子抚养权。

这是争夺孩子抚养权最常见的也是最根本的原因。为了取得孩子抚养权，双方甚至不惜在财产分割方面做出让步。

2．抚养权常常意味着拥有与孩子共同居住权。

除了双方约定孩子轮流居住的情形外，抚养权意味着与孩子共同居住权。

3．抚养权包含了第一监护权的内容。

取得抚养权的一方，同时取得了监护权，作为未成年人的第一监护人，可以代表孩子做出孩子自己不能单独做出的决定。

4．取得抚养权的一方不用向对方支付抚养费。

取得抚养权的一方虽然也要承担抚养孩子的义务，但是，不用向对方支付抚养费，所以，不用担心对方滥用自己的“抚养费”；相反，对方有此忧虑。

5．取得抚养权的一方可以“控制”对方探望权。

取得抚养权的一方有义务配合对方探望孩子，这是法律规定，但是，现实中，往往是抚养权人完全制约住对方，可以随意制造困难阻止探望。

《中华人民共和国民法典》：第六章　民事法律行为 第三节　民事法律行为的效力　　第一百四十三条　具备下列条件的民事法律行为有效：\n　　（一）行为人具有相应的民事行为能力；\n（二）意思表示真实；\n　　（三）不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗。