一、离婚时抚养权给男方了怎么要回

当离婚时孩子的抚养权被判给了男方，若是没有获得抚养权的一方想要要回抚养权，首要途径是与对方进行协商。

1．协商变更抚养权，是双方基于共同意愿，对孩子成长环境进行重新评估与选择的过程。只要这种变更有利于子女的身心健康和保障子女的合法权益，通常应予以准许。

2．若协商不成，未获得抚养权的一方还可以选择向法院起诉，请求变更抚养权。

3．在此过程中，需要特别注意的是，人民法院在审理抚养权变更请求时，会考虑一系列的情形。这些情形包括但不限于：

（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。

（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。

（3）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。

（4）其他正当理由需要变更。

二、离婚后协商变更抚养权

在离婚后，若双方就孩子的抚养权问题达成一致，可以通过协商的方式变更抚养权。这种变更方式简单、直接，且能够充分体现双方对孩子的关爱和尊重。

1．协商变更抚养权时，双方应充分考虑孩子的实际情况和需要，确保变更后的抚养方式更有利于孩子的健康成长。

2．在协商过程中，双方可以就抚养权的归属、抚养费的支付、探视权的行使等问题进行具体约定。

3．双方还应确保在变更抚养权后，能够继续履行抚养、教育子女的义务，为孩子提供一个稳定、和谐的生活环境。

三、离婚后起诉请求变更抚养权

1．若双方无法就抚养权问题达成一致，未获得抚养权的一方可以向法院起诉，请求变更抚养权。

2．在起诉过程中，未获得抚养权的一方需要向法院提供充分的证据，证明变更抚养权符合法律法规的规定，且有利于孩子的健康成长。

3．人民法院在审理抚养权变更请求时，会综合考虑多种因素。

（1）这些因素包括与子女共同生活的一方的抚养能力、子女的生活环境、年龄、意愿等。

（2）法院还会考虑变更抚养权是否有利于子女的身心健康和保障子女的合法权益。

4．在起诉过程中，未获得抚养权的一方需要准备充分的证据材料，如孩子的身体状况、学习成绩、生活环境等。

5．未获得抚养权的一方还可以请求法院安排心理咨询师对孩子进行心理评估，以了解孩子的真实意愿和需要。