一、诽谤罪中的人格权受到侵害如何维权倘若诽谤行径中对他人人格尊严构成了侵犯，依据我国现行的《中华人民共和国民法典》第九百九十五条的相关法规，受害者有权向侵权者寻求相应的民事责任救济。在具体操作上，受害方有权利请求对方立即终止侵权行为、排除妨碍、消除负面影响、恢复自身名誉以及公开赔礼道歉等等。同时，根据该法典第九百九十条的明确规定，人格权包含了名誉权这一重要内容，因此受害者完全有资格依法捍卫自己的名誉权。值得注意的是，这些法定的请求权并不受诉讼时效的限制，也就是说，无论何时何地，受害人都有权提出上述请求。因此，受害者完全可以通过法律手段，例如发起民事诉讼，来有效维护自身的合法权益。

《中华人民共和国民法典》第九百九十五条

人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。

二、诽谤罪中的散布如何认定诽谤罪在法律上被明确定义为蓄意制造及传播虚假信息，其足以贬低他人尊严，损害他人声誉，情节严重者将依法追究刑事责任。

根据我国《刑法》规定，任何使用暴力或其它不正当手段公然羞辱他人，或是制造并散播谎言毁谤他人，情节严重者，将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利等严厉处罚。

《中华人民共和国刑法》第二百四十六条

以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。

通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。

依据我国现行的《中华人民共和国民法典》之规定，当他人对您实施侮辱行为并侵犯到您所享有的人格尊严时，您有权向加害方提出要求其立即停止侵害、消除不良影响、恢复自身良好声誉以及公开赔礼道歉等多项权利主张。值得注意的是，此类权益主张并不受诉讼时效的限制。为了切实维护自己的合法权益，您可以选择通过法律途径来解决问题，例如向法院提起民事诉讼，以捍卫自己的名誉权。