具体方法是：

1、可以积极与对方协商，通过和解或者是人民法院调解，达成还款协议。协商不成的，等待法院判决之后，应当按照判决书的内容来履行自己的还款义务，承担还款责任。

2、要积极应诉，最好是委托专业律师进行处理，收集相关的对自己有利的证据，在规定的时间内向法院提交答辩状，针对对方的诉讼请求提出相应的抗辩，比如首先要看对方是否在诉讼时效期内起诉，如果有证据证明诉讼时效已过，应该在答辩状中提出，然后是在规定的时间内参加庭审，以保护自己的合法权益。

一、银行还房贷逾期通过法院起诉了我该怎么办

积极应诉就可以。法院会先进行协商，如果协商可以缓期交钱则不用进行上庭。如果被人起诉到法院，法院会直接送达纸质的诉讼状、传票，需要签收，看是否是属于该法院管辖，如果不符合管辖规定，可以在答辩期内提出管辖异议。需要为自己辩护，根据对方诉讼的事实收集相关的证据资料。如果相关证据需要人民法院调取的，需要书面申请人民法院调取。所有准备完成后就等待人民法院开庭审理。在开庭时需要对双方的证据进行质证，并结合质证的情况和争议的焦点，进行答辩。

二、银行借贷超过10年过了法律诉讼时效了吗?

出借人是否丧失胜诉权，需进一步核实有关事实后才能判断：1.如果双方在书面协议中明确了还款日期，但出借人没有证据证明存在诉讼时效中断中止的情形（2017.10.1前，诉讼时效为两年，之后为三年，如果在2017.10.1债权的诉讼时效期限尚未满两年的，可将两年延长至三年），起诉到法院，对方提出已超过诉讼时效的，法院不会支持出借人的诉请（出借人的胜诉权丧失）；2.如果没有约定还款日期，对方又拿不出证据证明出借人催讨过，或者明确表示拒绝还款，只要在起诉前没有证据证明诉讼时效应当起算且已超过规定的诉讼时效期限，法院通常以没有约定还款日期，可以随时主张还款，认为起诉之日并未超过诉讼时效（出借人没有丧失胜诉权）。3.如果该笔借款的诉讼时效期限已经届满，但借款人没有提出时效抗辩，法院在审查存在真实借贷关系及尚欠金额等事实后，会依法判决（出借人的胜诉权未丧失）。因此，该笔借款是否还受法律保护，是否有胜诉的可能性，不是只看借款距今已经有多少年，需结合出借人的权利受到损害后，是否有积极主张过，是否超过了法律规定的保护期限，以及借款人的抗辩理由等来判断。