拿出证据，证明确实没有能力抚养，或者不能抚养，对方拒绝变更抚养权的可以向法院提起变更抚养权诉讼，变更抚养权需要达成一定条件和准备相关材料，才能提出立案请求并获得通过，经过法院审理，最后法院做出是否允许变更抚养权的判决。

一、离婚后变更子女抚养协议要公证吗

1、离婚后的父母双方经协商一致对子女的抚养权进行变更的，需要签订一份《变更抚养权协议》。由于先前双方签订的《离婚协议书》已在婚姻登记部门备案，《变更抚养权协议》是对《离婚协议书》内容的重大修改，另外，变更抚养权属于重大人身关系变更，有关部门出于谨慎，故要求该对离婚男女之间签订的《变更抚养权协议》办理公证。

2、经公证的民事法律行为、有法律意义的事实和文书，应当作为认定事实的根据，但有相反证据足以推翻该项公证的除外。正由于公证具有法定的证据效力，人民法院及政府部门、相关企事业单位都乐于采纳公证书。

3、一般来说，变更孩子抚养权是否需要公证由离婚夫妻自己决定，因为，变更孩子抚养权可以先有离婚夫妻协商，协商不成可以提起诉讼解决；如果协商后订立变更孩子抚养权协议书，或者进行变更孩子抚养权协议书公证的，是法律允许的，但是，无论怎么样，最后都需要法院裁定确认更孩子抚养权协议，才具有法律效力，否则后果自负。

4、驻外大使馆是有办理结婚和离婚这项职能的，需要注意的是，只能在办理结婚时的驻外大使馆才能申请离婚，二者是统一的，如果结婚与离婚不在同一个驻外大使馆，则不是能进行离婚这一行为的。另外，还应当提交相关的证明文件和证据材料，做好财产分隔、子女抚养和债务分隔等方面的协商。

二、离婚协议书抚养权变更问题

夫妻协议离婚后，当事人可以通过诉讼方式或协议方式变更抚养权。双方协议变更子女抚养关系的，只要变更行为有利于子女的身心健康、保障了子女合法的权益，则法院应予准予父母的变更行为。双方不能达成变更协议的，则当事人可以拿出对方虐待孩子的证据，证明其不适合抚养孩子，并通过向法院起诉的方式变更孩子的抚养权。

三、子女抚养权变更是根据什么法律

子女抚养权变更的法律规定如下：

1、协议变更，即转让抚养权双方都同意变更抚养权，且变更后有利于孩子生活的，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更；

2、诉讼变更，即双方对变更抚养权没有达成协议，符合法定条件的，可以向有管辖权的法院提起变更抚养权诉讼。