先协商，不成再诉讼。

1、与该培训机构协商退款，双方做出各自的让步减少诉讼带来的时间还金钱成本上的消耗；

2、达不成协议的，可以向法院提起诉讼，表明该培训机构违约给你带了的损失，请求法院判决该培训机构退还费用，并且可以要求其支付违约金或者赔偿自己所受到的损失。

一、违约金数额怎样确定

违约金是按照当事人的约定或者法律直接规定，一方当事人违约的，应向另一方支付的金钱。违约金的标准是金钱，但当事人也可以约定违约金的标的物为金钱以外的其他财产。

1、如果合同双方对违约金有约定，按照合同约定处理。

2、如果合同双方在合同中没有约定违约金的，违约金一般等于违约所造成的实际经济损失。

另外需要注意的就是合同违约金上限问题，一般违约金是没上限的，可以双方约定，在约定的违约金低于实际造成的损失时可以要求增加赔偿。

但是在合同中约定违约金一般不得超过损失的30%。约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。

二、培训机构合同违约金是否合法

一般不违法。普通的民事合同中，都是可以约定违约金的，违约金的数额或者计算方法由双方当事人协商一致。如果是培训机构出示的格式合同，其中包含违约金条款，则培训机构应当履行提示或者说明义务，未履行该义务导致消费者没有注意或者理解与其有重大利害关系的条款的，消费者可以主张该条款不成为合同的内容。所以该违约金条款是否有效要根据具体的情况分析。

三、商品房的退房流程是怎样的

商品房退房的流程是：

1、买房人发出退房通知；

2、开发商在收到退房通知后15日内，应当退还买房人已经支付的全部房款，并且负责办理买房人与贷款银行解除或者终止合同的全部手续，在所述手续或者文件尚未签订前，开发商应当代替买房人向贷款银行支付每月支付的本金与利息；

3、开发商退还房款。

《民法典》第五百八十五条规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。

约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加;约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。

当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。