长期跟孩子分居也是可以争取孩子的抚养权的。长期分居对争取孩子的抚养权有一定的影响，但是这个影响并不是决定性的。首先要看与孩子长期分居的原因是主观原因还是客观原因。其次，如果孩子已经满了8周岁，那么也要考虑孩子本人的意见。

一、离婚争夺孩子抚养权的5种技巧

1．证明有能力抚养子女的证据证明一方经济状况良好的，应提交工资单或其它合法收入的证明，或提交有关居住情况的证据，这些证据都有利于法庭判决认为你能给孩子更好的居住环境和成长环境；

2．证明有利于孩子成长的证据。

1）双方基本条件的取证即使夫妻双方的基本条件，如工资收入、教育程度等差异不大，但并不表示就没有差。比如，一方的思想品质，就在争取孩子抚养权方面尤为重要，因为直接抚养方的思想品质，会直接影响下一代的健康成长。因此，取得这一方面的证据，是比较重要的。

2）双方父母基本条件的取证城市生活节奏较快，很多时候，真正带孩子的往往不是夫妻任何一方，特别是对于学龄前儿童，通常是一方的父母带。因此，孩子以往的生活环境，以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。

3）孩子生活环境方面的取证离婚案件中孩子抚养问题的处理原则，是不影响孩子的健康成长。如果双方离婚，但有一方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利，当然得到孩子抚养权的可能性就会更大。因此，这方面的取证工作也是必须的。

离婚的当事人，如果想争取孩子的抚养权，最好做到如下几点：

1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；

2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；

3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；

4、自己身上有不好习惯的，要及时改正；

5、自己没有工作的，要积极进去，寻找一份收入尚可的工作；

但是有一点，不得伤害孩子的感情，不要刻意的突然改变孩子的生活方式，如果孩子已满十周岁，要尊重孩子的意见，且不可盲目的争取抚养权而伤害到孩子感情。毕竟，离婚后孩子还是双方的孩子，不抚养孩子的一方仍然享有探视权；毕竟孩子十八周岁后，孩子可以自愿选择跟随哪一方。一转眼，孩子就会长大，再提孩子的抚养权也就没有多大意义。

二、有抑郁症一方能争取孩子抚养权吗

患有抑郁症也是可以争取孩子的抚养权的。但是抑郁症对于争取孩子的抚养权有一定的影响。要看抑郁症的严重程度，如果这个抑郁症已经影响到了本人正常的生活，那么一般就不会把孩子判决给有抑郁症的一方。如果说并没有影响到正常生活，那么一般不会影响孩子抚养权的归属。抑郁症虽然是属于精神类的疾病，但是正常情况下是不会影响正常生活的。如果患有抑郁症的一方同时也有正常的独立的经济收入，可以让孩子有一个较为健康的成长环境的，那么不会对抚养权产生不利的影响。还是应当综合双方的基本条件来确定子女的抚养权归属。

三、男方出轨抚养费吗

男方出轨跟是否需要支付抚养费，这两者之间并没有任何必要的联系。即使男方出轨了，也不会对争取孩子的抚养权产生消极的影响。如果出轨的男方没有得到孩子的抚养权，那么就需要支付抚养费。如果男方拒绝支付抚养费的，那么女方可以先跟男方协商。无法达成一致意见的，女方可以向人民法院提起诉讼。