眼下，正值春夏时节，很多行业正处于行业旺季，加班加点的情况也多了起来。“你知道吗？连续3个月了，我每天工作14个小时，几乎没有休息日……”对于这样的抱怨，职场人士或许感身受。

近日，记者在采访中发现，不少白领正为加班引起的“连锁反应症”所困扰。

饮食混乱，美眉增胖6公斤

“东西没多吃，一个月里我的体重却增了6公斤；因为熬夜，皮肤也越来越差了。”在一家企业任总经理秘的秦棉（化名）痛苦不已。老总忙得不可开交，身为秘书的她自然也得马不停蹄了。每日下午忙到6时左右，秦棉就抽空草草吃点东西，之后又投入到工作中，到晚上九、十点，老总一般会请大家集体吃夜宵。最忙的时候，她在办公室一直忙到下班才有空吃点东西，到凌晨二三时才回家不足为奇。

“这完全是爱美女孩子的大忌啊，一来饮食不规律，二来长期坐在办公室，休息时间又晚。”秦棉戏言道，“看来，想变丑真是太简单了！”

社交屏蔽，小伙有友难聚

3个多月前，供职于武昌一家企业的朱强（化名）从杭州调回武汉，武汉可谓是他的好友集中地，本想着回汉后多跟朋友们聚聚的，谁知他几乎没有时间参与私人社交活动。

“难以想象吧，从早上7时到晚上11时，一周7天，我都在工作。”朱强告诉记者，他每每接到朋友们的邀请电话，总是说不出的无奈：“我何尝不想跟大家聚聚呀，这3个月来，我压根儿就没自己的时间。”

前日晚，朱强好不容易有了点时间参与了好友的饭局，谁知吃到一半，手机响了，他一脸痛苦状：“兄弟们，对不住了，我还得赶回公司，今晚要加班。”

在爱好交际的朱强看来，没了社交活动的自由，这是让他觉得最为压抑的。

不良情绪，也被带回家里

近段时间，初为人母的徐霞（化名）也被加班折腾得焦头烂额，因为孩子太需要照顾，工作任务超负荷的她，不得不将当日未完成的工作带回家继续赶，但这种“家庭作业”做起来不仅效率极低，而且非常有碍她的情绪：“孩子在一旁吵闹，手上的工作理不出头绪，丈夫偶尔照顾不周，我就容易对他发脾气……”

而在徐霞看来，宽松舒适的家庭氛围和成堆的工作显然是极不协调的，虽然知道不合适，但她似乎又别无选择。

“如果面对加班你别无选择，那么唯一能做的就是尽量将这种负面影响降低到最小，保持好的心态。”采访中，许多被加班所困的白领如是说。