防治白内障眼保健操-法师兄

防治白内障眼保健操

来源：互联网时间： 2023-05-29 17:20:44 477 人看过

上海严中路晓善

我在1995年患了白内障，同时伴有飞蚊症，寻医问药鲜有疗效。慢慢地看书写字都有点模糊了。偶然在一份小报上读到可用"眨眼功"控制白内障的介绍。我按其要领结合自身实际编了一套眼保健操。早晚各一次，坚持做了四年，不仅控制了白内障的发展，连飞蚊症也减轻了，视力大有改善，双目视力均达到1.2。

方法：挺身站立，两脚分开，足跟稍抬起。双眼平视，用力一闭一张连续做8次。与此同时，全身抖动，双手放两侧合着节拍一握一放，使脚趾和手指的活动对视神经有所影响。然后全身放松，向左向右运目各两个8拍。

此操可以放在早晚结合室外健身运动进行，也可在室内做;可以在居室阳台上边欣赏景物边做操。持之以恒，必然有效。诸位轻度白内障患者不妨试试。

防治白内障眼保健操

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