一、拘留7天应该是满7天放人，这也是有法律规定的

拘留的羁押期限最长为三十七天。《刑事诉讼法》第八十九条第一款规定，“公安机关对被拘留的人，认为需要逮捕的，应当在拘留后的三日以内，提请人民检察院审查批准。在特殊情况下，提请审查批准的时间可以延长一日至四日”;第二款规定，“对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可以延长至三十日”;第三款规定，“人民检察院应当自接到公安机关提请批准逮捕书后的七日以内，作出批准逮捕或者不批准逮捕的决定”。这是是拘留后的羁押期限。

根据《公安机关办理刑事案件程序规定》第一百一十三条规定，公安机关对被拘留的犯罪嫌疑人审查后，根据案件情况报经县级以上公安机关负责人批准，分别作出处理：

一是对需要逮捕的，在拘留期限内依法办理提请批准逮捕手续;

二是对应当内追究刑事责任，但不需要逮捕的，而办理取保候审或监视居住手续，直接向院移送起诉;

三是在容拘留期限内未能查明犯罪事实的，办理取保候审或监视居住手续，继续侦查;

四是具有刑事诉讼法第5条规定情形之一的，撤销案件。

二、拘留的程序

公安机关办案人员认为需要拘留犯罪嫌疑人时，应填写《呈请拘留报告书》，注明有关情况和理由，经部门领导审核，由公安机关负责人批准，签发《拘留证》。检察机关拘留犯罪嫌疑人时，应当由办案人员提出意见，部门负责人审核，由检察长决定，再送交公安机关执行;对于情况紧急来不及办理拘留手续的，人民检察院可以先行将犯罪嫌疑人带至公安机关，同时立即办理拘留手续。由于我国法律规定，拘留由公安机关执行。因此，对于人民检察院决定拘留犯罪嫌疑人的，应当由公安机关执行，必要时人民检察院可以协助公安机关执行。

公安机关执行拘留时，应持有县级以上公安机关签发的《拘留证》，向被拘留人出示，并宣布对其实行拘留。然后责令被拘留人在拘留证上签字、盖章或按捺指印。被拘留人拒绝签字、盖章或按捺指印的，执行人员应在拘留证上注明。

我国的拘留目前分为行政、刑事、民事三类拘留方式，具体的拘留时间应该视情况而定。需要注意的是，拘留与羁押、管制等还是有差别的，虽然它们都是表现为对人身自由的限制，但是拘留的应用范围更广，它广泛应用于行政、刑事、民事等多种案件中。