诉讼离婚后可以从以下方面来要抚养权：

（一）孩子的意见相当重要：如涉及10周岁以上未成年子女的，应提交子女本人愿跟随父亲或母亲生活的相关证据。一般，法院在处理抚养问题上，会认真听取十周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。在离婚前或离婚过程中，做好孩子的思想工作，使孩子愿意随自己生活是尤为重要的。十周岁以上的孩子一般比我们这一代人更为成熟，对于离婚的含义及后果都基本了解，虽然这样会对其造成伤害，但这种伤害是避免不了的，使孩子由对其成长最为有利一方抚养，算是对其的补救吧。如果离婚的双方争取孩子抚养权的争议比较大，那么我建议最好是委托律师办理的，避免双方碰面会起纠纷对孩子引起不好的影响，父母离婚已是一种伤害，再因为抚养权的争夺而吵架对孩子的伤害会更大。

（二）收入状况：证明自己经济收入状况良好，与对方有差异。

（三）工作环境：看谁的工作环境更好，更有利于孩子的教育和成长。

（四）居住条件更好：提交有关居住情况的证据，比如离学校较近，小区配套成熟，对孩子入学、生活最为有利，那么得到孩子抚养权的可能性就会更大。

（五）双方的工作性质：如果一方是摆摊卖早点的，一方是承包房屋工程的包工头，显而易见谁的工作更有利于抚养小孩。

（六）性格修养：一方的性格修养、思想品质，就在争取孩子抚养权方面尤为重要，因为直接抚养方的性格修养、思想品质，会直接影响下一代的健康成长。

（七）文化程度：受过高等教育更利于对孩子的教育。

（八）其它家庭成员状况：比如双方父母基本条件。城市生活节奏较快，很多时候，真正带孩子的往往不是夫妻任何一方，特别是对于学龄前儿童，通常是一方的父母带。因此，孩子以往的生活环境，以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。

一、对方不给抚养费怎么处理？

对方不给抚养费不按协议通过法院诉讼，要求强制执行，在另一方有固定单位和不动产比较好操作。固定工作能够绑定其薪水卡按月支付。作为老赖，诉讼申请限制高消费令。一方不履行离婚协议书中给付抚养费的义务，另一方可以以子女的名义，去法院起诉，要求一方按照离婚协议书中的约定给付抚养费。

（一）离婚后一方不按离婚协议支付抚养费的，原抚养协议已经法院确认的，或者是起诉离婚后法院判决离婚的，可直接到法院申请强制执行；

（二）如果是在民政局办理的离婚登记，可到法院起诉要求支付，法院判决后拒不支付的，可申请法院强制执行。