日前，北京2009年中考体育考试方案正式对外公布，在考试项目上，区县随机选择项目被取消，篮球运球往返成为考生的必考项目，中考体育总分仍为30分。政策变化最明显的是统一了北京市的体育考试项目，取消了过去由区县随机选择考试项目的机制，规定每位考生有两项必考项目和一项限选项目。按照规定，2009年起北京市的初中生毕业体育考试必须在5月5日至30日之间进行，具体的考试时间段由各区县选定。有业内人士认为，北京市此次更改中考体育方案从一个侧面反映出有关方面正逐渐完善学校体育教学工作，对提高家长和青少年健身的意识起到了很好的推动作用。篮球运球勤练习水平易提高政策规定，男生的必考项目为1000米跑和绕标志物15米往返篮球运球，限选项目为单杠引体向上或投掷实心球。女生的必考项目为800米跑和绕标志物15米往返篮球运球，限选项目为仰卧起坐或掷实心球，考生可以从限选项目中选择一项作为自己考试的内容。采访中记者了解到，绕标志物15米往返篮球运球变成必考项目后，一些学校已经开始在体育课当中加入篮球运球内容，大多数男中学生更容易得心应手，只要勤加练习可以拿到高分。但是对于大多数从没摸过篮球的女生而言，想迅速提高成绩还有些难度。中学生对此反应不一。一位女学生告诉记者：15米往返篮球运球对于男生来说比较容易，但是对于女生来说就不那么简单，大多数女同学从来没摸过篮球，以前的跳远项目还比较简单，提高篮球运球水平比较困难。对于女中学生的种种担忧，在大学执教的张老师告诉记者，篮球运球是篮球教学重要组成部分，不勤加练习寻找球感，易在跑动中丢球。即便是许多男生平日喜欢打篮球，也不见得运球跑动技术好，运球技术是篮球运动中最基本的技术，练习起来比较枯燥。不过，只要勤加练习，还是能够提高的，关键是坚持。他进一步分析说，尽管篮球变为中考必考项目，但不要忽略学生兴趣。中学体育老师应该侧重于营造能吸引学生喜欢篮球的氛围，安排学生篮球游戏，在比较轻松的活动中导入课程，目的在于激发学习兴趣。其次设计了干扰运球小游戏，目的在于营造轻松氛围，为学生创造自主练习的空间。平时坚持锻炼很重要记者了解到，教育部和国家体育总局曾在2006年联合召开会议，会议中提出要依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利，要确保小学生每天睡眠时间不少于10小时，中学生不少于9小时，学生体育活动的时间不少于1小时。同时，教育部要求学校制定科学的作息时间表，加以公示后坚决贯彻执行。记者随机采访了一些中学生家长，平时我把主要精力都放在孩子的学业上，参加体育运动的次数很少，孩子参加体育锻炼主要是靠体育课。一位家长对记者说。然而，体育课每周仅3节，绝大多数中学生做不到每天坚持锻炼。张老师对记者说，长跑历来都是中考的必考项目，中学生平时不加强锻炼，心肺功能很难提高，中考时，一些学生跑四五百米就难以坚持下去。因此平时的锻炼十分重要。一些家长很在乎学生的中考体育成绩。一位家长表示，中考体育30分的满分并不少，我们也希望孩子能够拿到满分，毕竟有时候分数就差那么一点点，就会影响去好的学校。所以我几乎每天早晨和孩子一起去跑步。教育部一位工作人员表示，初中毕业生的体育考试成绩进入升学总分的规定，确实对学校体育工作起到了很好的推动作用，使我们的家长更多地关注孩子的体育锻炼。当然，有些家长的关注不是发自内心的，认为锻炼确实对孩子身体有好处，他们可能由于有片面的认识，不锻炼可能将来影响孩子的中考考分。不管怎么说，这件事情会推动孩子的锻炼。家长应主动和孩子一起锻炼记者了解到，一些家长对如何提高中学生体质产生困惑。从事大学体育教学和研究工作20多年的李老师接受记者采访时说，现在，许多家长片面追求升学率，把太多的精力放到孩子的学业上，忽略了青少年本身的体育教育，体育锻炼不够，孩子的体质自然会下降。李老师建议，家长应主动和孩子一起锻炼，培育青少年参与体育运动的兴趣，不应只依靠学校体育课。他说：初中生正处于生长发育的快速增长期，身体机能和素质应全面发展，比如家长可以带孩子跑步、引体向上、跳绳、球类运动等力量、速度、耐力等各方面都应该均衡练习。在锻炼时，运动量要适度，锻炼后感觉良好，精力充沛，心情愉快，说明锻炼适度；如果感到浑身乏力，情绪不稳，说明锻炼不适当，需要减少运动量。进入高中后，身体的生长发育速度减缓，为了有效地改善体型，增强体质，力量和耐久力练习的比重应适当增加。国内外实践证明，参与体育锻炼不仅不会影响学生学业，反而会促进学习成绩的提高。学生体质的增强是一个循序渐进的过程，有些指标的改善需要较长时间，效果才能比较显著。因此，增强学生体质必须长抓不懈。同时，要教育学生建立体育意识，养成自觉锻炼身体的良好习惯，终身受益。