离职时公司的通知并不是竞业限制，竞业限制是用人单位与劳动者双方共同协商签订的协议，对劳动者离职后就业进行限制。《中华人民共和国劳动合同法》第二十三条规定：用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。《中华人民共和国劳动合同法》第二十四条规定：竞业限制的人员限于用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。竞业限制的范围、地域、期限由用人单位与劳动者约定，竞业限制的约定不得违反法律、法规的规定。在解除或者终止劳动合同后，前款规定的人员到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务的竞业限制期限，不得超过二年。

什么是被迫离职通知书

被迫离职通知书是用人单位出现《劳动合同法》第三十八条规定的情形时，劳动者被迫向用人单位提出解除劳动合同而书写的书面通知。注意，被迫离职需要具备以下几个要素：

1、公司的规章制度有违法法律法规的行为，损害了员工的合法权益。

2、公司不签订劳动合同。

3、公司不给与上社保或者不足额缴纳社保，一般公司都是以2200为基础或者10000为基数，实际工资都要比这个高很多。

4、拖欠工资，克扣工资的行为。

5、采用威胁、暴力等手段迫使员工强制劳动的。

6、高危行业不提供相应的安全措施，强制员工工作的。

大概就是以上几点，常见的就是拖欠工资，克扣工资以及不缴纳社保和不足额缴纳社保的行为。可以通过这些理由写一份被迫解除劳动关系通知书。

法律依据：

《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：

（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；

（二）未及时足额支付劳动报酬的；

（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；

（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；

（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；

（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。

用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。

《中华人民共和国劳动合同法》

第二十三条【保密义务和竞业限制】用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。

对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。