争取孩子抚养权的方法具体如下：

1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；

2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；

3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；

4、自己身上有不好习惯的，要及时改正；

5、自己没有工作的，要积极进取，寻找一份收入尚可的工作。

一、法律规定争取子女抚养权需要准备哪些证据

子女抚养权的争取需要以下证据：1、夫妻双方基本条件的取证证明夫妻双方的基本条件，如工资收入、教育程度等，比如，一方的思想品质在争取孩子抚养权方面尤为重要，因为直接抚养方的思想品质，会直接影响下一代的健康成长。因此，取得这一方面的证据，是比较重要的。2、孩子生活环境方面的取证离婚案件中孩子抚养问题的处理原则是不影响孩子的健康成长。如果双方离婚，但有一方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利，当然得到孩子抚养权的可能性就会更大。3、夫妻双方父母的基本条件取证现在很多夫妻都有自己的职业，所以孩子更多是由爷爷奶奶或者外公外婆带，因此，孩子以往的生活环境，以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。4、孩子的意见如果是八周岁以上的孩子，法院在处理抚养问题上，会认真听取孩子的意见，并做笔录入卷。在离婚前或离婚过程中，做好孩子的思想工作，使孩子愿意随自己生活是尤为重要的。《民法典》第一千零八十四条【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、男方怎样争取子女的抚养权

1、孩子生活环境方面的取证；如果双方离婚，但有男方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利，当然得到孩子抚养权的可能性就会更大。

2、双方基本条件的取证；即使夫妻双方的基本条件，如工资收入、教育程度等差异不大，但并不表示就没有差。比如，男方的思想品质，就在争取孩子抚养权方面尤为重要，因为直接抚养方的思想品质，会直接影响下一代的健康成长。

3、双方父母基本条件的取证；城市生活节奏较快，很多时候，真正带孩子的往往不是夫妻任何一方，特别是对于学龄前儿童，通常是一方的父母带。

4、孩子的意见相当重要；在离婚前或离婚过程中，做好孩子的思想工作，使孩子愿意随自己生活是尤为重要的。

三、争取子女抚养权中需要收集哪些有利证据

1、提供证据证明自己的工资收入或经济条件优势。

2、提供证据证明自己的受教育程度、所居住环境等人文方面的优势。

3、提供证据证明自己及自己父母能给予孩子陪伴和照顾。

4、提供证据证明孩子有长期与自己生活的习惯，一般法院都倾向于延续孩子的生活习惯，以免让孩子承受父母离异的重大变化。

5、提供证据证明对方存在不利于孩子成长的因素。