一、3000元网贷还不起了如何办

1、终止所有的以贷养贷，寻求家人的理解和帮助。首先不要去以贷养贷，那样只会使网贷越还越多，所有的平台逾期就逾期了。向家人坦白，争取家人的理解和帮助。

2、面对暴利催收理智应对。在朋友圈提前发声明，向大家解释清除自己正在遭受的暴利催收，针对大家可能被骚扰的情况致歉，并建议大家配合挂断这些骚然电话，留给大家新的电话，减少旧电话号码的使用。

3、了解自己的失信情况，努力工作积极还还贷。通过征信中心查询自己的信用，掌握哪些网贷已经入征信系统，哪些未入征信系统，做到心中有数，有主次的依次还贷。更重要的是找份工作努力赚钱，与银行或者贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还。

二、网贷还不上的后果

1、遭遇罚息和违约金

贷款不还，首先遭遇到的就是高额罚息，一些金融机构在罚息的基础上，还需要你支付一笔违约金，这些费用加起来，可是一笔不菲的开支，如果不想自己深陷贷款泥潭，无法自拔，还是养成良好的还款习惯。

2、信用受损

借了银行的钱，逾期不还，你的信用报告就会留上污点，以后再想申请信用卡、申请贷款，就是难上加难。因为蝇头小利，错失自己的信用财富，其实非常得不偿失。

有些人说，我拿的网贷的贷款，这些不会计入央行征信。且不说，现在网贷与央行的互联互通更加紧密，就是在网贷圈子里，也有一套共享的“黑名单”体系，一家不还，别家的贷款也会很难审批。

3、被各种手段催收

无论是银行还是网贷，都有自己的催收体系。初级的会给你发短信、打电话催缴，程度严重一些的，甚至会有催收人员24小时贴身紧逼，严重扰乱你的工作、生活，一般人可受不了这种“精神压迫”。

4、被起诉，资产可能被查封

如果通过各种方式都没有要回欠款，贷款公司也只能拿出“法院”这个秘密武器，用法律武装自己了。

因此一旦出现了有欠款的情况，一定要注意在规定的时间内还上，否则的话就会产生很多不良的后果，还有在贷款之前要结合自己的实际情况来考虑，还款能力一定要在自己的能力范围内，否则的话只会给自己增加更大的生活压力。