一、从血液生理学角度看：

人体内的血液总量约占体重的7％－8％，一般成人的血液总量为4000－5000毫升，在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，而一次献血200毫升仅占总血量的1／20－1／10;可见献血决不会影响健康。

人体内的血液并不都参与血液循环，有20－25％的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内，脾脏是人体中最大的“贮血库”，可以贮存人体总血量20％的血液。当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环。献血200-400毫升不影响血液循环，怎么会影响健康呢？人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃，人体内每天约有1／120的红细胞（即20个亿红细胞）衰老、死亡，白细胞的更短，中性粒细胞的寿命只有数小时至两天。血小板的平均寿命约7－14天。再说，人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6－8倍，一个健康人每天生成红细胞约2000亿个，血小板1200亿个，即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。献血200-400毫升后人体很快就会得到补充，决不会影响健康！

二、从近两千名无偿献血各种奖牌获得者的实践来看：

自1989年以来，本市参加无偿献血的已累计250万人次，其中累计献血达到5次（1000毫升）以上的获得国家无偿献血金杯奖、金牌奖、银牌奖、铜牌奖的已近两千名，这些“无偿献血状元”的共同体验就是“献血无碍健康”。试问，如果献血有害健康的话，他们能坚持长期无偿献血吗？张国强已累计无偿献血140次（2.8万毫升），田*虎也累计无偿献血2万毫升以上，就是明证。

三、从我国献血年龄段、一次献血量、两次献血间隔时间看：

我国《献血法对上述各项的规定，都低于（或宽松于）国际上的发达国家甚至亚州地区。

献血年龄：

我国规定18－55周岁（男、女）；

香港特区规定16岁以上，只有年龄下限，而无年龄上限；

日本规定18－69岁；

韩国规定16－65岁；

台湾地区规定17－65岁。

一次献血量：我国规定为一次献血200-400毫升，韩国为320－400毫升；香港特区为300－430毫升；台湾地区为250－500毫升；尼泊尔为250－500毫升。

两次献血间隔时间：我国规定不低于六个月；而日本、韩国、香港特区、台湾地区都为3个月。国外曾报道一献血者在一年中10次献血，可见献血无损健康。

大量科学研究证明献血有益健康

一、可预防、缓解高粘血症

科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

二、可预防、降低心脑血管病的发生

青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用；芬兰一研究小组对278名42－60岁的男性进行调查，其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86％；另一组研究，对献血l－2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性心肌梗塞，发生率为0.043％，同期未献血的2306人中，有226人发生急性心肌梗塞，发生率为9.8％，明显高于献血组；美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的1／2。

三、男子献血可减少癌症的发生率

体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症曾报道，体内的铁含量超过正常值的10％，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。

四、可促进、改善心理健康

大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。

五、可延年益寿

国外也曾有学者对66岁以上的332人（献血者）与同年龄、性别的399人（未献血者）作前瞻性对照研究，结果显示：献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁；

献血组的存活率为67％，高于未献血组的40％；

献血组的死亡率为33％，低于未献血组的60％。

综上所述，适量献血不但无碍健康，而且有益健康。请广大市民一万个放心。