一、怎么办

1、诽谤罪(刑法第246条)，是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。本罪在犯罪客观方面表现为行为人实施捏造并散布某种虚构的事实，足以贬损他人人格、名誉，情节严重的行为。凡达到刑事责任年龄、具有刑事责任能力的自然人均能构成本罪。

2、犯本罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

3、犯本罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。这里所谓“告诉的才处理”，是指犯诽谤罪，被害人告发的，法院才受理，否则不受理。“严重危害社会秩序和国家利益的除外”，例如，因诽谤引起被害人死亡的;引起当地群众公愤的;诽谤外国人影响国际关系的，等等，如果受害人不告诉或不能告诉，人民检察院应提起公诉。

4、因此，请你收集证据，以你为原告向法院提起诉讼，法院才能受理，从而维护你的权益。

5、这种恶心事不要怕麻烦，必须坚决跟这种恶人斗争，不告他下次还敢更嚣张的诽谤你呢!千万不要忍气吞声，勇敢的面对，你今后的日子才会好过。

二、如何报警

诽谤他人造成严重社会影响需要承担刑事责任，这类案件属于刑事自诉案件。

法律依据：《刑事诉讼法》112条规定，是指被害人、被害人的法定代理人、近亲属为了追究被告人的刑事责任而直接向人民法院提起的诉讼。自诉案件，是"公诉案件"的对称。在我国，各级法院审理案件以起诉作为审判前提条件。如果没有当事人向法院起诉，就没有法院的审理。法院审理刑事案件，分公诉和自诉两种。公诉案件，由人民检察院代表国家向人民法院提起诉讼;自诉案件，由被害人自己或其法定代理人、近亲属向人民法院直接提起诉讼。

根据我国刑事诉讼法第170条规定和有关司法解释，自诉案件范围有以下几类：

(一)告诉才处理的案件所谓告诉才处理的案件，指由被害人及其法定代理人、近亲属等提起诉讼，人民法院才予以受理的案件。告诉才处理的刑事案件具体包括以下：

1、刑法第246条规定的侮辱、诽谤案，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。

2、刑法第257条第1款规定的暴力干涉婚姻自由案。

3、刑法第260条第1款规定的虐待案。

4、刑法第270条规定的侵占案。

因此，建议收集诽谤证据，直接去法院提起，刑事自诉。

三、量刑的基本方法

量刑时，应在定性分析的基础上，结合定量分析，依次确定量刑起点、基准刑和宣告刑。

1、量刑步骤

(1)根据基本犯罪构成事实在相应的法定刑幅度内确定量刑起点;

(2)根据其他影响犯罪构成的犯罪数额、犯罪次数、犯罪后果等犯罪事实，在量刑起点的基础上增加刑罚量确定基准刑;

(3)根据量刑情节调节基准刑，确定拟宣告刑;

(4)综合考虑全案情况，根据拟宣告刑依法确定宣告刑。

一部分人会选择忍气吞声，什么话也不说，也不运用法律的手段来保护自己，而有些人法律意识比较的强，就会选择报警来维护自己的合法权益，其实在遇到了污蔑诽谤的行为的时候，最好还是选择报警。