1、总结自己目前现有的资金有多少，每月的收入和支出，可以提取多少钱来作为还款协商的金额。

2、在了解了我们的收入支出之后，积极联系发卡行，明确的跟他们沟通目前实际的情况，如债务、收入，让银行知道你入不敷出的真实的原因，也要表达出目前收入相对稳定，但不能完全覆盖现阶段的每一笔债务，这样说的目的就是要让人家对你有信心。

3、明确提出自己的协商分期付款需求，此需求必须要在合理的范围内，一般在12-60期中间，根据自己的信用卡金额和自己的还款能力来定。债务人在特殊情况下负担不起还款职责，但债务人仍有还款意愿，银行可以与债务人进行公平谈判协商，分期还款最长不超过60期。

一、信用卡没钱偿还，对方催收的方式有哪些

（1）银行客服催收：信用卡逾期初期，银行催收主要基于短信提醒。当逾期半个月后，用户客服会致电持卡人以提醒您还款。

（2）银行催收部门催收：逾期一个月以上，债务将以比银行客服更强硬的态度转交给银行内部催收人员进行催收，如果持卡人拒绝接听电话，催收还将致电紧急联络人，以借助他人协助还款。

（3）催收公司进行催收：逾期时间过长，或面对坏账客户，银行将债务直接打包给第三方催收公司，这些催收公司为了追讨欠款，手段是比较恶劣。除了被电话轰炸外，还可能上门催收。

（4）走法律程序：逾期超过三个月，银行两次催收后仍不还款的，银行可以直接向法院起诉。根据逾期情况，持卡人将面临民事或刑事处罚。

二、信用卡没钱偿还法院会怎么判决

1、如果确实没能力偿还，法院会介入调解，调整达成一致后债务人按照协商结果按时还款即可；

2、有还款能力，如果不按照法院的判决书还款，银行随时可以向法院申请强制执行，届时可能会查封银行卡、支付账号，房车等资产；

3、刻意转移财产，或以低价转卖资产，那还有可能被法院列入失信被执行人名单。届时你很多的日常行为将被限制，比如不能乘坐高铁飞机出行，限制高消费，甚至子女不能就读私立学校读书等等；

4、恶意透支，逾期之后，你通过更换住址手机号码等方式，让银行联系不上，面对银行催收选择逃避，这种情况下你有可能涉嫌信用卡恶意透支，有被判刑坐牢的风险。