驾驶4小时休息多久

超时4小时驾驶扣分规定，根据驾驶的车型不同，分别处扣9分、扣3分和不扣分的处罚。 一、超时4小时疲劳驾驶扣分规定： 1、连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记9分； 2、连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记3分。 3、连续驾驶载货汽车、中型以上载客汽车以外的机动车超过4小时未停车休息的，或超过4小时停车休息时间少于20分钟的，不扣分但是会罚款，处警告或者20元以上200元以下罚款。 二、疲劳驾驶：指的是驾驶员连续驾驶机动车辆4个小时未进行休息或者休息时间不足20分钟。由于疲劳驾驶可能会造成较为严重的后果，甚至会引发严重的交通事故，因此我国对于疲劳驾驶的规定是较为严格的。 疲劳驾驶是非常危险的行为，因此建议驾驶员在出行之前规划好出行路线。在驾驶途中一旦出现身体不适，应及时寻找合适的地点停车休息，保证自己身心正常、健康的前提下再进行驾驶。 三、疲劳驾驶是如何认定：通过调查，确认驾驶人有由于其他原因体力消耗过大或者睡眠不足，行车中困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现和准确处理路面交通情况时仍继续驾驶车辆。 四、疲劳驾驶的预防： 1、保证充足睡眠。睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳的最佳途径。所以驾驶员应有十分充足的睡眠，特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠； 2、养成良好的饮食习惯，定时定量饮食。外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。饭后，不要立即驾车，要稍事休息； 3、驾驶员连续驾车的时间不能太长。要合理安排运输任务和行车时间，尤其在夜晚，长途行车时，间隔两到三小时休息一下，长途驾驶时，要按规定保证至少两个驾驶员轮换驾驶； 4、注意休息，加强锻炼。平时要注重身体素质的锻炼，积极参加一些有益的体育活动，养成良好的作息时间，就可以有效预防疲劳。

驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息少于20分钟的行为，公安交管部门可依法处罚。