遭遇家庭暴力怎样做好自我保护
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遭遇家暴应通过以下四种方式来保护自己： 第一、受害人有权请求所在的居民委员会、村民委员会等基层组织及所在单位予以对双方进行劝阻和调解。 第二、受害人可向公安机关提出请求，公安机关应当予以制止;其中对于情节恶劣的施暴者，受害人提出请求的，公安机关应当对施暴者给予拘留或罚款的行政处罚。 第三、经常、持续实施家庭暴力，给受害人身体和正常生活产生严重影响的，受害人可以向人民法院提起离婚诉讼，并可以要求损害赔偿。 第四、实施家庭暴力，致被害人轻伤以上构成犯罪的，公安机关应当依法立案侦查，人民检察院应当提起公诉，追究加害人的刑事责任。
《中华人民共和国反家庭暴力法》第三十三条，加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚;构成犯罪的，依法追究刑事责任。
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家庭暴力通过以下方式保护自己：要求居民委员会、村民委员会劝阻、调解；向公安机关提出请求，予以制止；向法院提起离婚诉讼，并要求赔偿；造成轻伤以上的，依法立案侦查，检察院提起公诉，追究其刑事责任。
遭遇家庭暴力后，保护自己的方法：首先要学会自我保护，尽可能的躲避施暴者，减少受到更严重的伤害，如有可能，将施暴者反锁在门外；第一时间拨打 110，并保存出警记录；同时要及时向有关机构比如居委会、妇联等机关反映；情节恶劣的，还可以向法院申请人身安全保护令。
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受害人可以向法院申请以下保护措施：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十九条：人身安全保护令可以包括下列措施： (一)禁止被申请人实施家庭暴力; (二)禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲
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