离婚后怎么要求孩子的抚养权
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离婚后要求要抚养权的，一般是要变更抚养权的手续的。具体如下： 1、父母双方是可以协议变更子女抚养关系的。 2、协议不成的，可以向法院起诉变更抚养权。具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持： （一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女； （二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响； （三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力； （四）有其他正当理由需要变更。
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十七条，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。
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双方可以协商变更孩子的抚养权，也可以在法定事由出现时，向人民法院起诉主张变更抚养权。一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持： 1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； 2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。
离婚争取孩子抚养权的方法：突出自身经济条件方面的优越；突出自己所居住的环境有利于孩子身心健康成长；突出自己以及家人能给予孩子更多陪伴和照顾的证据；展示孩子想要与自己生活的意见的证据；提交对方不适合抚养孩子的证据。
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