驾驶4个小时,应该休息多长时间

驾驶4小时应该休息20分钟。具体如下： 1、连续驾驶危险物品运输车辆以外的载货汽车超过4小时未停车休息的，扣3分，罚款200元； 2、连续驾驶危险物品运输车辆以外的载货汽车超过4小时停车休息时间少于20分钟的，扣3分，罚款200元； 3、连续驾驶中型以上载客汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，扣9分，罚款200元； 4、连续驾驶危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，扣9分，罚款200元； 5、连续驾驶载货汽车、中型以上载客汽车以外的机动车超过4小时未停车休息的，扣0分，罚款200元； 6、连续驾驶载货汽车、中型以上载客汽车以外的机动车超过4小时停车休息时间少于20分钟的，扣0分，罚款200元。 一、形成驾驶疲劳的主要原因有哪些？ 1、睡眠质量：就寝过晚睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量； 2、车内环境：空气质量差通风不良；温度过高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当； 3、驾驶经历：技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。 二、疲劳驾驶的危害有有哪些？ 1、判断能力下降：驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。 2、忘记操作：驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作； 3、控制能力差：驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。 4、导致交通事故发生：驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。 三、货车疲劳驾驶处罚有哪些？ 1、疲劳驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的车辆的，记6分、罚款200元； 2、货车严重疲劳驾驶的，记12分、罚款200元。 综上所述，驾驶人连续驾车4小时应该休息至少20分钟。为了安全着想，不管是大货车还是小汽车，连续四小时以上，都是要停下来休息的。