体测立定跳远评分标准

2023-12-12 93

普法内容

体测立定跳远评分标准如下： 1、男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米。 2、女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。立定跳远动作要领如下： 1、预摆，两脚分开站立与肩同宽，上体稍前倾，然后两臂预先作几次前后摆动；摆动时，两腿宜伸直；后摆时，手要尽量放后，预摆过程中上下肢动作配合要顺畅协调。 2、起跳，乘两臂由后往前摆动时，两腿屈膝略蹲，使重心降低并快速用力蹬地，身体前倾，瞬间向前上方腾空跳起，此时两臂也要尽量快速向前上方充分甩起。 3、腾空，起跳后在空中要尽量展体，下肢逐渐再由后向前伸展。 4、落地，落地前小腿前伸、收腹举腿，同时双臂配合平衡，再屈膝缓冲落地并注意重心尽量不往后移。影响立定跳远成绩的因素如下： 1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。综上所述：标准立定跳远是一项综合性强的田径项目，需要力量、速度、技巧和协调性的综合发挥。通过不断的训练和技巧的提高，您可以在这项项目中获得更好的成绩，同时也提高了身体素质和运动能力。

《教育部、国家体育总局关于实施的通知》第四条本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。选测项目原则上每年不得重复。

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中考跳远女生评分标准
女生中考立定跳远的标准：及格60分： 146厘米良好80分176厘米优秀90分：190厘米满分100分：202厘米注：有关中考立定跳远评分标准仅供参考，具体以官方公布为准。影响立定跳远成绩的因素 1、力量因素特别对下肢肌群的爆发

2023-12-20 26
中考体育立定跳远女生标准是多少
中考体育立定跳远女生标准是140cm。 1、初中立定跳远标准成绩，从初一到初三均不相同。 2、男生及格标准：初一是155cm，初二是170cm，初三是185cm； 3、女生及格标准：初一是140cm，初二是144cm，初三是146cm。中

2023-12-15 59
中考体育立定跳远规则
中考体育立定跳远规则为： 1、男生标准：及格（60分）：185厘米良好（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米满分（100分）：250厘米 2、女生标准：及格（60分）：146厘米良好（80分）：176厘米优秀（90分

2023-05-13 59

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清远受贿罪立案标准和数额分配规定
一、3年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金(10万元≤罚金≤50万元) 1、数额较大：3万元≤数额<20万元 2、其他较重情节：1万元≤数额<3万元情节如下： (一)多次索贿的 (二)为他人谋取不正当利

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国家一分钟跳绳标准
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