遭遇家暴如何寻求帮助

对于家庭暴力，应该积极的采取措施，具体分为以下情况： 1、及时向居委会、村委会、妇联组织、工作单位，寻求帮助或者调解。或者在被家暴时，直接向公安机关报警。将来诉讼离婚时，可以请求这些部门出具相关证明材料，尤其是公安机关的出警记录、告诫书； 2、保留好诊断证明、病例本、医疗费的票据等。如果被对方家暴后受伤了，一定要及时去医院检查治疗，并且保留好诊断证明、病例本、医疗费票据等。此外，还要对受伤部位进行拍照，保留好照片。伤情严重的，报警后，由公安机关委托机构对自己进行伤情鉴定。 面对家暴可以帮助你保护自己的方法如下： 1、 寻求帮助：如果你遭受家暴，首先要尽快寻求帮助。可以向家庭、朋友、社区组织、警察局、妇女保护机构等寻求帮助。在寻求帮助时，要明确告诉他们你的情况，并且保留证据； 2、制定安全计划：制定一个安全计划可以帮助你在遇到紧急情况时保护自己。可以在计划中列出自己的联系人、逃离的路径、安全地点等信息； 3、保持联系：与家庭、朋友和支持机构保持联系，告知他们你的情况，并且在需要帮助时及时联系他们； 4、做好保护措施：在家暴发生时，可以采取一些措施来保护自己。比如，锁门窗、藏匿利器、保持警惕等； 5、学习自我防卫技巧：学习一些基本的自我防卫技巧，比如如何挣脱对方的控制、如何击打对方的要害部位等，可以在紧急情况下保护自己； 6、寻求法律帮助：如果你遭受家暴，可以向当地警察局报警，也可以寻求法律帮助。许多地方设有妇女保护机构和法律援助机构，他们可以提供法律咨询和支持； 8、了解自己的权利：了解自己的权利可以帮助你更好地保护自己。在不同的地区和国家，有不同的法律规定来保护受家暴的人。了解自己的权利可以帮助你更好地寻求帮助和法律援助； 9、提高自我保护意识：提高自我保护意识可以帮助你更好地预防家暴。比如，避免和对方单独相处、不要过度饮酒、不要轻易透露个人信息等； 10、寻求心理支持：遭受家暴可能会对你的心理健康造成影响。寻求心理支持可以帮助你缓解心理压力、恢复信心和勇气，更好地保护自己； 12、寻求医疗帮助：如果你遭受家暴导致身体和心理上的伤害，那么应该及时寻求医疗帮助。医生可以为你提供必要的治疗和支持，并且可以提供证明作为你寻求帮助和法律援助的依据； 13、建立支持网络：建立一个支持网络可以帮助你更好地应对家暴。可以加入当地的支持群体或者妇女组织，与其他受家暴者分享经验和支持； 14、接受心理治疗：家暴可能会对你的心理健康造成长期影响，因此接受心理治疗可以帮助你恢复自信和勇气，以及更好地应对心理创伤； 15、教育和宣传：家暴是一种社会问题，需要全社会的关注和支持。可以通过教育和宣传来提高公众对家暴的认识和理解，以及促进家暴防治的措施的实施。 综上所述，面对家暴，保护自己需要采取多种措施。除了寻求帮助、制定安全计划、保留证据等基本措施外，还可以离开危险环境、寻求医疗帮助、建立支持网络、接受心理治疗等。同时，教育和宣传也是预防和解决家暴问题的重要手段。