离婚后女方想要回抚养权但男方不愿意抚养，女方怎么才能争得到孩子

法律规定，一方要求变更，有下列条件之一的，人民法院应予支持： 1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。一方患病或者伤残，必然影响到对孩子的教育和照料，从孩子成长的角度出发，不是“如何变更抚养权?”的问题，而是必须要变更孩子抚养权问题。 2、与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的。有的父母离婚时争夺抚养权不是为了给孩子创造更好的生活条件，只是为了在财产分割或是为了达到报复的目的。目的一旦达到，就对孩子不管不问，不履行自己的抚养义务，有的还甚至对孩子打骂虐待。在这种情况下，如何变更抚养权?关心孩子成长的另一方可以要求变更离婚孩子抚养权。但是，变更抚养权不能要求重新分割原有的共同财产。 3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的。十周岁以上的未成年人属于，可以从事与其年龄相关的民事活动。父母离婚时，对于十周岁以上的子女的抚养权归属，应当听取孩子的意见。而在离婚时不满十周岁，过了几年，超过十周岁后，如果孩子明确表示愿意跟随另一方生活，就可以申请变更离婚孩子抚养权。 4、有其它正当理由需要变更的。这是个，社会现实是复杂的也是在不断发展的，对于那些制定司法解释时考虑不到的问题，司法解释赋予了法官一定的，在这里，如何变更抚养权?法官可以根据自己对客观情况的主观认识来判断是否应该变离婚孩子抚养权。 根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。

离婚后小孩子抚养权要怎么争取： (一)证明自己更适合抚养子女 1、自己工资收入、教育程度优于对方的，可收集工资表、纳税证明、学位证书等证据 2、子女随自己生活时间较长，或者由自己的父母照顾更多的，可以由居委会开具证明、邻居提供证人证言等予以证明 3、自己居住环境优良、就学条件便利的，可提供相关证明 4、自己的父母愿意帮助带孩子的，可收集父母的身体情况、自愿带孩子的意愿等相关证据 5、自己工作表现、思想品质的单位证明 6、子女在两周岁以下的，女方可以提供子女的出生证明 7、能够证明自身条件有利于子女成长的其他证据。 (二)证明对方不适合抚养子女 对方有以下情况，不利于子女成长的，可以收集相关证据予以证明： 1、对方有婚外情的 2、对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习的 3、对方有恶性传染疾病或有其他重大疾病，影响孩子成长的 4、对方长期在外不回家，不尽抚养义务的 5、能够证明对方不适合抚养子女的其他证据。 (三)其他 1、子女八周岁以上未成年的，做好孩子的思想工作，争取孩子选择与自己生活 2、自己不能生育或者再次生育的几率较小，可提供相关医疗单据 3、自己无子女，对方有其他子女的证据。