想离婚但孩子抚养权还在男方我该怎么办？

可以协议离婚也可以诉讼了离婚。孩子归谁抚养，首先就由夫妻双方协商确定，如果协商不成时，再起诉到法院，法院一般都会判归抚养条件好的一方抚养，如果夫妻双方的抚养条件都差不多，法院会参考小孩的意愿来作出判决。俩孩子的法院会按照一人抚养一个子女的原则进行判决; 父母离婚后，子女随哪方生活，一般是根据有利于子女健康成长的原则来决定。 (一)两周岁以下的子女，一般会判给女方。 (二)两周岁以上的子女，会优先考虑条件较好的一方抚养孩子。 (三)八周岁以上的未成年子女随父随母生活发生争议的，应考虑子女本人的意见。 (四)父母双方可协议轮流抚养子女，这个会根据双方自愿达成的抚养协议，或者在法院的参与下达成抚养协议。

法律规定，一方要求变更，有下列条件之一的，人民法院应予支持： 1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。一方患病或者伤残，必然影响到对孩子的教育和照料，从孩子成长的角度出发，不是“如何变更抚养权?”的问题，而是必须要变更孩子抚养权问题。 2、与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的。有的父母离婚时争夺抚养权不是为了给孩子创造更好的生活条件，只是为了在财产分割或是为了达到报复的目的。目的一旦达到，就对孩子不管不问，不履行自己的抚养义务，有的还甚至对孩子打骂虐待。在这种情况下，如何变更抚养权?关心孩子成长的另一方可以要求变更离婚孩子抚养权。但是，变更抚养权不能要求重新分割原有的共同财产。 3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的。十周岁以上的未成年人属于，可以从事与其年龄相关的民事活动。父母离婚时，对于十周岁以上的子女的抚养权归属，应当听取孩子的意见。而在离婚时不满十周岁，过了几年，超过十周岁后，如果孩子明确表示愿意跟随另一方生活，就可以申请变更离婚孩子抚养权。 4、有其它正当理由需要变更的。这是个，社会现实是复杂的也是在不断发展的，对于那些制定司法解释时考虑不到的问题，司法解释赋予了法官一定的，在这里，如何变更抚养权?法官可以根据自己对客观情况的主观认识来判断是否应该变离婚孩子抚养权。 根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。